Niezależnie od tego, czy myślisz o operacji, czy dopiero się do niej przygotowujesz, powinieneś upewnić się, że robisz wszystko, co możesz, aby się przygotować. Istnieje wiele sposobów, aby to zrobić, w tym unikanie opalaczy, łóżek opalających, dymu papierosowego, leków przeciwzapalnych, a nawet biernego palenia.

Unikaj palenia papierosów

Rany chirurgiczne potrzebują tlenu do gojenia, a palenie przed operacją utrudnia organizmowi otrzymanie tego istotnego pierwiastka leczniczego. Ponadto nikotyna, aktywny składnik wyrobów tytoniowych, przyczynia się do upośledzenia procesu gojenia.

Nikotyna powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, co powoduje mniejszy przepływ krwi do rany. Sprawia również, że serce pracuje ciężej, co podnosi ciśnienie krwi. Zwiększa ryzyko powstania zakrzepów krwi, które mogą przemieszczać się do płuc i powodować komplikacje.

Palenie przed operacją zwiększa również ryzyko powikłań związanych ze znieczuleniem. Powikłania te mogą skutkować dłuższym pobytem w szpitalu i mogą wymagać reoperacji.

Dym tytoniowy zawiera toksyny, które mogą wpływać na serce i prawie każdy inny układ w organizmie. W dużych dawkach toksyny te mogą być śmiertelne.

Palacze są narażeni na większe ryzyko zawału serca, udaru mózgu, chorób płuc i raka. Mają również większe ryzyko rozwoju infekcji po operacji.

Palenie zwiększa również ryzyko zawału serca podczas rekonwalescencji. W rzeczywistości, palacze mają 77 procent wyższe ryzyko ataku serca podczas rekonwalescencji niż osoby niepalące.

Palenie zwiększa również ryzyko zapalenia płuc. W badaniu z 2002 roku stwierdzono, że palenie jest pojedynczym najważniejszym czynnikiem ryzyka powikłań pooperacyjnych.

Unikaj biernego palenia

Podczas przygotowania do operacji ciała ważne jest, aby unikać biernego palenia. Choć może nie brzmi to zbyt dobrze, skutki biernego palenia mogą być katastrofalne. Bierne palenie zostało powiązane z wieloma zagrożeniami dla zdrowia, w tym z rakiem, zapaleniem oskrzeli i chorobami serca.

Bierne palenie to prawdziwy problem zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Jeśli planujesz mieć dziecko, warto trzymać je z dala od palaczy. Bierne palenie może również zwiększyć ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS) lub niskiej masy urodzeniowej. Ponadto, bierne palenie może powodować kaszel, ból gardła i inne objawy, które naśladują przeziębienie.

Chociaż bierne palenie jest prawdziwym problemem, istnieje wiele sposobów, aby go uniknąć. Na początek należy rzucić palenie, poprosić opiekunów dziecka, aby przestali palić w pobliżu, a jeśli nie możesz rzucić nałogu, rozważ palenie na zewnątrz. Powinieneś również zjeść małą przekąskę przed snem i zjeść śniadanie na pół godziny przed faktycznym przebudzeniem.

Na koniec powinieneś upewnić się, że pijesz wystarczająco dużo wody. Chociaż nie jest to fakt naukowy, powszechnie uważa się, że woda może filtrować zły dym. Jeśli nie jesteś pewien, czy Twoje źródło wody jest bezpieczne, zapytaj.

Zapewnij sobie spokojny sen

Dobry sen jest ważny dla ogólnego zdrowia i samopoczucia. Pomimo faktu, że drzemka nie jest dokładnie drzemką, istnieje wiele sposobów na zwiększenie szans na uzyskanie dobrego snu w nocy. Aby wymienić tylko kilka, możesz chcieć poświęcić czas na omówienie z lekarzem najlepszej pozycji do spania dla twojego konkretnego stanu. Możesz również spróbować zrobić swoje łóżko tak wygodne, jak to możliwe. Jedną z porywających sugestii jest zakup regulowanej ramy łóżka. Należy również spróbować spać na twardej powierzchni, ponieważ może to pomóc w uniknięciu chrapania.

Inną przydatną sugestią jest zakup dobrej jakości materaca. Materac piankowy może zdziałać cuda dla Twoich pleców i kręgosłupa. Podobnie, powinieneś schować wszelkie urządzenia elektroniczne, które możesz mieć przy sobie w czasie snu. Dobry sen może pomóc Ci poczuć się najlepiej i pomóc Ci utrzymać zdrową wagę.

Unikaj środków przeciwzapalnych

Przyjmowanie tabletek przeciwzapalnych przed operacją nie jest zalecane. Istnieją jednak pewne wyjątki. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, aby nie wznawiać przyjmowania leków, dopóki chirurg nie powie, że jest to bezpieczne. Dobrym pomysłem jest również sprawdzenie listy leków pod kątem dokładności.

Najlepszym sposobem upewnienia się, że nie przyjmujesz niewłaściwego leku, jest zapytanie lekarza lub farmaceuty. Lekarz lub farmaceuta może również być w stanie przepisać bezpieczny lek dla Ciebie. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz alergię na dany lek. Można również sprawdzić u producenta leków, czy ma on specjalny program, który pozwala na otrzymanie darmowych próbek. W zależności od stanu zdrowia, możesz być w stanie otrzymać aspirynę w niskiej dawce, która pomoże złagodzić ból.

Chociaż nie powinieneś brać leków przeciwzapalnych przed operacją, dobrym pomysłem jest sprawdzenie swoich recept pod kątem dokładności. Biorąc odpowiednie leki mogą pomóc uniknąć bólu i innych komplikacji. Leki mogą również zwiększyć szanse na krwawienie. Na przykład, biorąc aspirynę lub inne niesteroidowe leki przeciwzapalne przez dłuższy czas może zwiększyć ryzyko zakrzepów krwi. Skrzep krwi może skutkować zagrożeniem życia.

Unikaj opalaczy

Stosowanie produktów do opalania po przejściu operacji na ciele może zwiększyć ryzyko infekcji i powikłań. Chociaż opalanie może pomóc ukryć wizualne znaczniki, może również uszkodzić gojące się nacięcia i zwiększyć szanse na powstanie brzydkich blizn. Istnieją pewne wskazówki, które mogą pomóc uniknąć opalania po operacji.

Unikaj opalania przez co najmniej 14 dni przed zabiegiem. Unikaj produktów zapachowych i ostrych produktów złuszczających. Unikaj również wybielania, depilacji i stosowania miejscowych produktów z retinoidami.

Jeśli zdecydujesz się na opalanie, poczekaj, aż chirurg da ci pozwolenie. Opalania natryskowego należy unikać przez co najmniej dwa tygodnie. Możesz unikać opalania natryskowego, jeśli w okolicy nacięcia występuje zaczerwienienie lub podrażnienie. Używanie opalania natryskowego może również utrudnić monitorowanie reakcji skóry. Jeśli zdecydujesz się na opalanie, pamiętaj o stosowaniu kremu nawilżającego z wysokim filtrem SPF.

Ponadto, kobiety poddawane zabiegom chirurgicznym na twarzy powinny unikać golenia lub woskowania w pobliżu miejsc operacyjnych. Zwiększy to ryzyko kolonizacji bakteryjnej i zwiększy ryzyko infekcji.

Jeśli masz operację piersi, powinnaś unikać opalania natryskowego przez co najmniej dwa tygodnie. Powinnaś również poczekać, aż ramiona będą mogły być łatwo poruszane. Dzięki temu unikniesz ryzyka przebarwień linii nacięcia lub przedwczesnego starzenia się.

Unikaj opalania

Niezależnie od tego, czy planujesz zabieg kosmetyczny, czy po prostu starasz się zachować zdrową skórę, istnieje kilka wskazówek i trików, które możesz wykorzystać, aby uniknąć opalania przed zabiegiem chirurgicznym na ciele. Najlepszym sposobem na zminimalizowanie ryzyka jest zapewnienie skórze ochrony przed słońcem, co jest łatwe do zrobienia przy odrobinie wiedzy. Słońce może powodować wiele problemów skórnych, od raka skóry po zaćmę. Promienie UV z łóżka do opalania mogą zrobić to samo, dlatego należy ich unikać.

Najlepszym sposobem na to jest znalezienie dobrego lekarza lub dermatologa, lub obu, aby pomóc Ci uzyskać jak najwięcej z Twojego ciała. Są oni ekspertami w tej dziedzinie i mogą pomóc Ci uniknąć pułapek, które mogą prowadzić do raka skóry. Pomogą Ci również znaleźć odpowiednie leczenie dla Twojego unikalnego stanu skóry.

Jeśli zdecydujesz się na opalanie przed zabiegiem, możesz pominąć solarium i zdecydować się na opalanie natryskowe. Opalanie natryskowe może być niebezpieczne, zwłaszcza dla osób z historią raka płuc. Możesz także unikać sprayów zawierających DHA, substancję, która jest obecnie dopuszczona do użytku zewnętrznego, ale która zyskuje na popularności w układzie oddechowym.

Wzmocnij swoje mięśnie czworogłowe

Podczas operacji na ciele ważne jest, aby wzmocnić swoje mięśnie czworogłowe. Mięśnie te są niezbędne dla Twojej stabilności i mobilności. Bez tych mięśni nie będziesz w stanie wykonywać codziennych czynności, takich jak bieganie, wchodzenie po schodach czy nawet skakanie.

Przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych ćwiczeń, skonsultuj się ze swoim dostawcą usług medycznych. Możesz również zapytać swojego fizykoterapeutę. Poleci on ćwiczenia, które możesz wykonywać podczas rekonwalescencji. Wskażą Ci również sposoby na zminimalizowanie obciążenia stawów.

Należy wykonywać jedno do dwóch ćwiczeń dziennie. Powinieneś również pracować na obu nogach. Należy jednak przerwać wszelkie ćwiczenia, które powodują ból. W zależności od operacji, może być wymagane wykonywanie ćwiczeń w pozycji leżącej.

Czworogłowe to mięśnie znajdujące się w przedniej części uda. Mięśnie te są ważne dla normalnego chodzenia i kucania. Powinieneś również skupić się na wzmacnianiu ścięgien, które znajdują się za quadami. Podczas regeneracji, powinieneś naprzemiennie stosować dni pomiędzy pracą nad quadami i pracą nad hamstringami.

Świetnym sposobem na wzmocnienie quadów jest wykonywanie serii podnoszeń nóg. To ćwiczenie jest korzystne w utrzymaniu twoich mięśni czworogłowych, a także mięśni łydek.

Podobne tematy

• Jak najlepiej wykorzystać operację powiek
• Co to jest brzuszek?
• Czego można się spodziewać po operacji oka